الو مشاوره

راهنمای تلفنی و تحصیلی

الو مشاوره

راهنمای تلفنی و تحصیلی

برای اطلاع از تمام موارد مرتبط با آزمون های دانشگاه های سراسری ، آزاد ، پیام نور ، غیرانتفاعی ، پیام نور ، مدارس تیزهوشان نمونه دولتی و ... می توانید به سایت الو مشاوره مراجعه نمایید.

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «مشاوره روانشناسی الو مشاوره» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰


خیالپردازی جنسی چیست؟
خیالپردازی جنسی چیست؟

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره خیالپردازی جنسی چیست؟

با مشاوران گروه الومشاوره از تلفن ثابت بدون کد و صفر با شماره زیر تماس بگیرید

9099072958

پاسخگویی از 9 صبح تا 9 شب حتی ایام تعطیل

 

خیالپردازی و داشتن قدرت تخیل یکی از ویژگی های بارز انسانی است و در طول روز بخش قابل توجهی از افکار فرد را به خود اختصاص می دهد. خیالپردازی ها و یا فانتزی های جنسی نیز بخش جدایی ناپذیری از از افکار انسانی هستند و اتفاقا چیز بدی نیز نیست و رابطه جنسی را متنوع می کند و آن را از یکنو اختی خارج می کند البته این مسئله نیز باز به سلیقه زوجین بستگی دارد و هیچ فرمول ثابتی برای تمامی زوج ها جهت بهبود و متنوع شدن روابط شان وجود ندارد و بهتر است که زوجین در این مورد به یک بحث و گفتگو بپردازند که مبادا این دسته از افکار در طول رابطه جنسی رابطه آن ها را دچار مشکل کند.

منظور از خیالپردازی جنسی همان بروز شهوت نهفته در انسان است که میزان ان بستگی به سن،قدرت تخیل فرد،سابقه رابطه جنسی هر فرد و جنسیت فرد بستگی دارد.همانطور که پیش تر ذکر شد خیالپردازی جنسی اصلا چیز بدی نیست و در طول زندگی  و پس از گذشت مدتی از زندگی زوجین که روابط تاحدودی تکراری شده و جذابیت اولیه را ندارد می تواند رنگ و بوی دیگر به روابط بدهدو وموجبات اشتیاق دوطرف به یکدیگر رافراهم کند.

فواید خیال پردازی جنسی

تنوع در روش و چگونگی نزدیکی برای جلوگیری از یکنواختی روابط که از مهم ترین کاربردهای تخیلات جنسی در رابطه جنسی است.

کاهش اضطراب، استرس و نگرانی

آشنایی با خصوصیات روانی و روحی خود و همسر

آگاهی از علایق و تمایلات خود و همسر

افزایش علاقه و محبت زوجین نسبت به یکدیگر در زندگی مشترک

افزایش هیجانات مثبت در حین رابطه جنسی

صمیمیت بیشتر زوجین در زندگی زناشویی

افزایش اعتماد به نفس به سبب جلب رضایت همسر

آرامش خاطر از فعال جنسی‌بودن

کسب رضایت از زندگی جنسی

رفع تخیلات شوهر در هنگام رابطه جنسی

آیا تخیلات جنسی بد است؟

خیالپردازی های جنسی به خودی خود بد نیستند بلکه فقط زمانی می تواند نگران کننده باشد که فرد اصرار  و مداومت به این تخیلات داشته باشد و فرد دیگری را وارد تخیلات خود کند دراین صورت حتما باید فرد مورد بررسی قرر بگیرد و اگر نیاز به درمان داشته باشد اقدام به درمان فرد کرد.البته باید ذکر کرد که تخیلات جنسی با حرفهای تحریک آمیز در طول رابطه جنسی متفاوت هستند و بسیاری از افراد در طول رابطه جنسی از اینکه فرد مقابل حرف های تحریک آمیز بزند لذت می برد. اما ممکن است تخیلات جنسی برای هرکسی خوشایند نباشد بخصوص اگر این تخیلات جنبه افراط به خود بگیرد.

عوارض تخیلات جنسی

خارج شدن و فرا‌تر رفتن از حد و حدود واقعی تخیلات طبیعی، برای فرد مضر است و موجب بروز بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات روانی می‌شود،طبق تحقیقات انجام شده در این زمینه این افراد بیش از هر گروه دیگری در  معرض ابتلا به مشکلات و انحرافات جنسی،وسواس فکری، اضطراب، افسردگی، اختلال شخصیت هستند.

از سوی دیگر، خیال پردازی‌ های افراطی و بی‌حد و حصر باعث می‌شود که فرد در میل جنسی و هوی و هوس خود غرق شود و حتی گاهی ممکن است تا آنجایی که قدرت عقل و استدلال زائل شود،پیش رود.

چگونه می توان خیالپردازی جنسی را کنترل کرد؟

۱-اولین قدم برای کنترل این تخیلات فهمیدن علت این تخیلات است و خود فرد مهم ترین منبع برای فهمیدن علت آن است. برای نمونه زمانی که فردی این تخیلات رابرای بهبود و تقویت کیفیت رابطه جنسی به کار می برد با زمانی که فردی آن را به دلیل دیدن مداوم فیلم های پورن به کار می برد متفاوت است و که دراین حالت این عمل جنبه غیرطبیعی به خود می گیرد که نیازمند درمان است.

۲-یکی دیگر از روش های کنترل کردن فانتزی های جنسی، دستیابی به رویاهای واقعیست نه خیالی. رویاهای خیالی باعث می شود که فرد در رویای باطل خود چیزی را تصور کند که در واقعیت دسترسی به آن امکان پذیر نیست و این مسئله باعث استرس و اضطراب در فرد می شود و به مرور زمان نسبت به شریک زندگی احساس تنفر شکل می گیرد لذا سعی کنید به رویاهای واقعی و دست یافتنی فکر کنید؛ می توانید چیزهایی که به نظرتان لذت بخش است را باهمسرتان در میان بگذارید که او این اقدامات را در واقعیت برایتان انجام دهد.

۳-از دیدن فیلم‌های پورنوگرافی اجتناب کنید. دیدن این نوع فیلم‌ها باعث تغییر انتظارات جنسی شما شده و امیال غیرطبیعی و نامتناسب با واقعیت را در شما تقویت می‌کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره خیالپردازی جنسی چیست؟

با مشاوران گروه الومشاوره از تلفن ثابت بدون کد و صفر با شماره زیر تماس بگیرید

9099072958

پاسخگویی از 9 صبح تا 9 شب حتی ایام تعطیل

 

شما می توانید در قسمت دیدگاه سوالات خود را با مشاوران ما درمیان بگذارید … 

                            منبع:خیالپردازی جنسی چیست؟


  • الو مشاوره
  • ۰
  • ۰
مدیتیشن چیست و فواید آن چگونه است؟
مدیتیشن چیست و فواید آن چگونه است؟

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره مدیتیشن چیست و فواید آن چگونه است؟

با مشاوران گروه الومشاوره از تلفن ثابت بدون کد و صفر با شماره زیر تماس بگیرید

9099072958

پاسخگویی از 9 صبح تا 9 شب حتی ایام تعطیل

 

مدیتیشن، یا مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن است . به گفته معتقدان  در این روش، هدف مراقبه ، تربیت و کنترل ذهن توسطتکنیک‌های درون‌ نگرانه برای رسیدن به شادی آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته به غیر است . مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است . این تمرکز میتواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و… صورت گیرد. هدف از این کار آگاهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، و کاهش استرس است. مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد روحانی و معنوی می شود . مدیتیشن تکنیک هایی است که باعث خالی شدن ذهن از محتویات زندگی گذشته و یا آرزوهای آینده و سموم جسمی است. تمرینات مدیتیشن موجب آرامش، سلامتی و طول عمر انسان می گردند.

انواع مدیتیشن

 به طور کلی دو نوع مدیتیشن وجود دارد.۱- مدیتیشن از طریق تمرکز ۲- مدیتیشن از طریق تفکر

در مدیتیشن از طریق تمرکز فرد توجه خود را بر روی تنفس، تصویر واقعی یا خیالی، یک صدا، کلمه یا عبارتی که به آرامی یا با صدای بلند تکرار می شود (مانترا)، و یا بر حرکات مشخص مانند حرکات تای چی، یوگا، چی کونگ متمرکز می کند.

مدیتیشن تفکری:این نوع از مدیتیشن ، با افزایش دقت روى حواس همراه است . در این روش بدون لزوم به فکر کردن، اطلاعات دریافتى از حواس پنجگانه و افکار ناراحت کننده دیگر از جلوى ذهن انسان رژه مى روند و شخص در حالیکه آرام نشسته است ، بدون انجام فعالیت خاصى، شاهد این رژه و تخلیه فشارها وارده به ذهن و حواس پنجگانه خود خواهد بود.

روش های متداول مدیتیشن فارغ از ۲ طبقه بندی کلی ۴ نوع است

1- مدیتیشن TM یا مراقبه متعال

2- مدیتیشن ذن Zen

3- مدیتیشن بودایی

4- مدیتیشن تائو

کدام روش رابرای مدیتیشن انتخاب کنیم؟آیا هریک از افراد می توانند بنا به سلیقه خود یکی از روش های مدیتیشن را به دلخواه انتخاب کنند؟

۱-هر فرمى از مدیتیشن قدرت بهبودى متمایزى از نوع دیگر دارد،ولى انواع مدیتیشن براى هر شخصى نمى تواند مفید باشد و خطرات مخصوص به خود را بدنبال خواهد داشت .

۲-دانستن اینکه چه نوع مدیتیشنى براى چه شخصى مى تواند سودمند باشد، بستگی به فردی که مدیتیشن را اجرا می کند دارد.

۳-بطورکلى از تجویز تمرین هاى تمرکزی برای افرادی که قویاً دچار افکار شخصیت بدبین و شکاک یا پارانوییدى هستند، باید اجتناب گردد .

۴- افرادى که اضطراب فراگیر و عمومى Generalized Anxiety Disorder  دارند، باید از مدیتیشن تمرکزى بپرهیزند .زیرا ممکن است این نوع مدیتیشن اضطراب آنان را افزایش دهد .

۵-دوره هاى طولانى تمرین هاى مدیتیشن، مثلاً مدیتیشن تفکرى، در افراد حساس و مستعد به اختلالات روان پریشی و سایکوز حادPsychosis  نباید انجام شود . احتمالاً بهترین راه مدیتیشن در اینگونه افراد آن است که همراه با دوستان و آشنایان بیمار، تمرین هاى مختصر و نه طولانى در محیطى آرام صورت پذیرد .

فواید مدیتیشن

به دنبال انجام مدیتیشن و مراقبه، نگرانی و اضطراب محو شده و احساس آرامش جای آن را می گیرد . بسیاری از پزشکان، مدیتیشن را به عنوان یک روش مفید درمانی به منظور آرامش بیشتر در استرس و اضطراب های روزانه، پایین آوردن فشار خون و تنفس بهتر مبتلایان به آسم و …توصیه می کنند.

در بعضی موارد مدیتیشن به منظور یک روش درمانی مکمل در کنار بسیاری از درمانها به بیمار توصیه می گردد . ارزش آن در تمرکز، آرامش و همچنین کاهش احساس درد و افزایش بهبودی سلامت انسان از سالیان گذشته امری کاملاً اثبات شده است . انجام تمرینات مدیتیشن برای بیشتر افراد بی خطر است.

به طورکلی فواید مدیتیشن شامل موارد زیر می باشد

تخفیف استرس و خستگی بیماران مبتلا به آرتروز،آسم و افراد مبتلا به فشار خون،صرع،ام اس

فواید مدیتیشن برای افرادی که اعتیاد به مواد مخدر دارند : تکنیک های استفاده شده در مدیتیشن باعث افزایش خودکنترلی در افراد و افزایش آگاهی آن ها از تشدید کننده های رفتاری می شود و معتادان با افزایش قدرت آگاهی در این دو زمینه میتوانند بر اعتیاد خود غلبه کنند.

فواید مدیتیشن برای زنان باردار

در دوران بارداری مادران ممکن است به مشکلات مختلفی از جمله ، ترس،استرس ، افسردگی و مشکلات خواب مبتلا شوند طبق تحقیقات انجام شده تمرینات یوگا و مدیتیشن می تواند این مشکلات را کاهش دهد.

کاهش غم و اندوه و درمان افسردگی

طبق تحقیقات و مطالعات انجام شده معلوم گردید که تکنیک های مدیتیشن به اندازه داروهای ضدافسردگی مفید هستند و افراد اظهار کردند که بعد از ۴ ماه انجام تکنیک های مدیتیشن قادر به توقف داروهای ضد افسردگی بودند.

افزایش قدرت خلاقیت

طبق نتایج آزمایشی به عمل آمده، ۱۰ الی ۱۲ دقیقه انجام تمرین‌ های مراقبه‌ ذهن‌ آگاه برای افزایش خلاقیت کافی است.کسانی که در این مطالعه شرکت داشتند بیان کردند که با این کار می توانند ذهن شان را پاک کنند،و برروی کارهایی که در حال حاضر انجام می دهند تمرکز بیشتری کنند.

افزایش قدرت توجه و تمرکز

به دلیل اینکه در مدیتیشن از تکنیک هایی استفاده می شود که در آن فرد بر روی یک مانترا تمرکز می کند، به مرور زمان قدرت تمرکز را یاد میگیرد و به راحتی می تواند بر روی مسائلی که در حال انجام هستند تمرکز کند.

بهبود خواب

کاهش تحریک پذیری و عصبانیت

کاهش افکار منفی

افزایش عزت نفس

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره مدیتیشن چیست و فواید آن چگونه است؟

با مشاوران گروه الومشاوره از تلفن ثابت بدون کد و صفر با شماره زیر تماس بگیرید

9099072958

پاسخگویی از 9 صبح تا 9 شب حتی ایام تعطیل

 

شما می توانید در قسمت دیدگاه سوالات خود را با مشاوران ما درمیان بگذارید … 

منبع:مدیتیشن چیست و فواید آن چگونه است؟

                                                                              

عزت نفس و راهکارهای مقابله با آن-علائم افسردگی وراهکارهای مقابله باآن-ملال جنسیتی و علت هایش-انواع اختلالات جنسی ودرمان آنهاخودارضایی و عوارض و پیامدهای آن-سن ازدواج

 

  • الو مشاوره